陳皮喝得好
可提升冬日進(jìn)補效果
中醫(yī)講欲補先清
先給腸胃“開路”
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紅皮or青皮？
了解一下
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紅皮
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冬至那天全部采光
5年樹齡（最壯年時候）
100斤鮮果能出5斤半陳皮
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性溫和
偏重于消痰運食理氣
喝紅皮水，能化解燥濕、祛痰
還可以幫助胃運化，給腸道做清潔
喝一段時間后，脾胃動力會增強很多
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而且陳皮煮水
不生冷，也不燥熱
顧護脾胃，不擾陽氣
是非常好的引補方法
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咳嗽痰多、積食或消化不良、食欲不振
干咳、火氣大除外
可以泡陳皮水來食療
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脾虛濕氣太重
便溏或是泄瀉
喝陳皮水消脾之濁氣
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有胃火引起的口臭
時不時含一小片陳皮
健脾胃、清口氣
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越是質(zhì)量好的老陳皮
密麻麻凹進(jìn)的油室越是清晰
皺縮越為明顯
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泡或者煮陳皮茶喝
陳皮撕下1/3就可以
可以泡煮好幾遍
那種清甜甘香味
特別地養(yǎng)脾化濁
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青皮
采摘期早：7、8、9月
尚未成熟，柑皮還是綠色的，故名青皮。
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性烈，破氣
偏重疏肝
能散憤懣之氣
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肝氣郁結(jié)
一吃補品就上火
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或是心情郁悶
氣得胸悶胃疼的時候
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都可以先煮一點青皮水喝
疏散肝中的郁懣之氣
再開始進(jìn)補
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但是青皮性子太烈
最能發(fā)汗，多汗者勿用
尤其陽虛、氣虛脾弱、中氣不足的人
要禁止喝青皮柑普
很多女生喝小青柑是為了祛斑
或是單純的喜歡它果味濃
也都是不能多喝的
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如果有新鮮的青皮
可以烤橘子皮
讓芳香精油揮發(fā)出來
就是這個味道能疏肝開郁，提神醒腦
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關(guān)于直接吃橘子
甜橘子潤肺，酸橘子聚痰
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那種酸溜溜的橘子
有風(fēng)寒咳嗽和痰濕在身的人
是絕對不要多吃的
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如果不小心吃多了橘子或橙子
生痰咳嗽
也可以喝一杯陳皮水來化解
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陳皮和普洱一起泡
養(yǎng)生效果會更好
